秦古中学：释放心灵压力，拥抱阳光心态
秦古中学：释放心灵压力，拥抱阳光心态
时间：2025-05-26 20:52
来源：十堰广电
十堰广电讯（通讯员 刘震 田家新）为助力初中生有效管理情绪，培养健康积极的心态，时值5·25心理健康日，竹山县秦古中学举办了以“运用表达治疗，合理宣泄情绪”为主题的心理健康讲座。本次讲座由竹山县中小学心理健康志愿服务队第五支队队员田家新担任主讲。
讲座以一段生动有趣的短视频切入主题，再现了初中生常见的情绪困扰场景，迅速引发了同学们的共鸣。随后，在“表达治疗，合理宣泄情绪”的讲解环节，田老师以“合理表达、悦纳拥抱、合理宣泄”情绪调节三步法，并通过“涂鸦情谱”等一系列活动，让同学们了解到释放压力、宣泄情绪的有效途径。活动过程中，同学们积极参与互动，踊跃提出自己在情绪管理方面遇到的困惑和问题，田老师耐心地一一解答，并给予个性化的建议和指导。一位同学表示：“以前我总是把不开心的事憋在心里，听完讲座才知道有这么多科学的宣泄方式，以后我会尝试用这些方法来调节自己的情绪。”
此次讲座为初中生提供了科学有效的情绪管理方法，帮助他们学会运用表达治疗合理宣泄情绪，提升心理调适能力。学校相关负责人表示，未来将继续开展多样化的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，助力他们在成长道路上以积极乐观的心态面对挑战，拥抱美好的未来。
编辑：姜鹏
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