健康问太和｜颈椎问题为何会影响睡眠？
健康问太和｜颈椎问题为何会影响睡眠？
时间：2024-11-19 20:54
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）生活中，很多人上班时对着电脑工作，下班后低着头玩手机，颈椎特别容易出问题，颈椎问题不仅会加速颈椎退变，还会引发颈源性失眠，进而影响睡眠。那么，颈椎问题为何会影响睡眠？又该如何预防颈源性失眠？11月19日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院推拿科推拿治疗师王君楠，为大家答疑解惑。
颈椎病与失眠之间存在显著的相关性。王君楠解释，颈源性失眠主要是由于颈部肌肉劳损、颈椎关节错位、椎体不稳及退行性改变等颈部病变导致椎动脉受压，刺激交感神经，使大脑过度兴奋，从而引发入睡困难、睡眠浅、睡眠不足等睡眠障碍。
颈椎病引起的疼痛、脑部供血不足以及交感神经功能紊乱，是引发颈源性失眠的主要因素。王君楠指出，颈椎病变导致的疼痛和麻木感在夜间加剧，影响情绪稳定，进而导致失眠。同时，颈椎病变还可能引起椎-基底动脉血管痉挛，导致脑部供血不足，引发中枢兴奋性增强，造成失眠。此外，颈椎骨质增生、小关节紊乱等因素可刺激交感神经，导致睡眠-觉醒中枢系统抑制功能失调，诱发睡眠障碍。
为了预防颈源性失眠，王君楠建议，保持良好的姿势和生活习惯。具体措施包括保持端正的姿势，注意颈部保暖，选择适宜高度的枕头，坚持适当的运动，保持乐观的心态，以及创造舒适的睡眠环境。通过这些方法，可以有效预防颈源性失眠的发生。
编辑：思渺
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