健康问太和 | 如何防治嗓音障碍？

十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）嗓音，犹如人际交往中的一张独特“名片”，在沟通中扮演着至关重要的角色。然而，声音嘶哑、音量微弱等嗓音障碍问题，却成为许多人的困扰。那么，什么是嗓音障碍？又该如何防治嗓音障碍？9月9日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院OT、心理、言语科副主任陈玉为大家答疑解惑。

陈玉指出，嗓音障碍，是指由于各种原因导致的嗓音质量下降或发声功能异常。这包括但不限于声音嘶哑、音量减小、音调改变、发音困难或持续性咽喉不适等症状。嗓音障碍的病因复杂多样，主要包括声带病变（如声带息肉、声带小结）、咽喉炎症、声带麻痹、过度用嗓、不当发声习惯、环境因素（如空气污染、干燥环境）以及全身性疾病（如胃食管反流病）等。

嗓音障碍不仅会直接影响到我们的沟通效率、职业表现乃至社交活动，长期嗓音障碍还可能引发心理压力，影响情绪状态和生活质量。陈玉指出，自我判断嗓音问题，可以从以下几个方面入手：首先，注意嗓音是否持续嘶哑或发音费力；其次，观察音量是否减小，是否需要频繁清嗓或咳嗽以维持正常发声；再者，留意音调是否发生变化，如变得尖锐或低沉；最后，关注咽喉部位是否有异物感、疼痛或干燥感。若出现上述症状，建议及时就医检查。

预防嗓音障碍，关键在于保护咽喉和合理使用嗓音。陈玉建议，保持正确的发声姿势和呼吸方式，避免长时间高声讲话或喊叫；合理安排工作和休息时间，避免嗓音过度使用；注意饮食健康，减少辛辣、刺激性食物的摄入，保持充足的水分摄入以滋润喉部；戒烟限酒，避免烟酒对咽喉的刺激；保持室内空气清新湿润，避免长时间处于干燥或污染的环境中；定期进行嗓音检查，及时发现并处理潜在的嗓音问题；学习并实践正确的发声技巧，如腹式呼吸、共鸣发声等，以提高嗓音的耐受力和表现力。

治疗嗓音障碍因病因和病情严重程度而异。陈玉强调，现代康复治疗是首选方案。对于声带病变如声带息肉、声带小结等，如果病变较小且症状较轻，可以通过基础治疗和嗓音训练来缓解症状、促进恢复。嗓音训练则需要在专业语音治疗师的指导下进行，通过调整发声方式、增强声带肌肉力量等方法来改善嗓音质量。对于部分器质性病变如声带息肉、声带小结等，若非手术治疗无效，则需考虑手术治疗。手术治疗通常采用微创技术，如激光手术、显微手术等，以切除病变组织，恢复声带正常形态和功能。治疗效果因个体差异而异，但多数患者在接受规范治疗后嗓音质量能得到显著改善，恢复正常发声功能。重要的是，在治疗过程中要保持耐心并积极配合医生的治疗方案，以获得最佳的治疗效果。

编辑：思渺