过敏性鼻炎又到高发季！该如何预防？

秋季是过敏性鼻炎的高发季节，流行病学调查数据显示，我国北方草原地区，过敏性鼻炎平均自报患病率达32.4%，主要以花粉过敏为主，花粉过敏的主要致敏原是什么？如何预防过敏性鼻炎？

多领域专家赴内蒙古开展植被调研

为探寻北方秋季花粉过敏症的主要致敏原，8月11日-14日，作为中西部地区京蒙协作务实举措之一，由植物学、医学等国家重点专科领域专家，组成的联合调研团队，在内蒙古进行植被调研。

专家调研团队重点在花粉过敏性疾病高发的呼伦贝尔额尔古纳市和满洲里市，进行了植被调研，经过花粉采样监测比对参考流行病学调查数据，专家们发现，除了此前大家已熟知的蒿属类致敏植物，在公路两侧、田间地头、房前屋后以及学校公园等人群密集区域，还广泛分布着地肤、藜科植物、苋科植物等10多种致敏植物。

专家介绍，这些致敏植物绝大部分都是天然的植物，以一年生植物为主，占了80%以上。

蒿属类花粉七八月达到峰值

可提前防护

专家提醒，花粉过敏症的高峰期，一般出现在花粉高峰期的前两周，比如七八月是常见蒿属类致敏植物的花粉峰值期，相关人群可以有意识地提前半个月左右采取佩戴口罩、关门窗等防护措施。

如何预防过敏性鼻炎？

出现鼻子不适症状时，如果不及时治疗，有可能发展成常年反复发作的过敏性鼻炎，甚至可能发展为哮喘等。

1.哪些是过敏性鼻炎高危人群？

父母等直系亲属有过敏性疾病，可能会有遗传倾向；

家中养猫、狗等宠物的人群。

2.高危人群如何预防过敏性鼻炎？

首先要明确自己是否为过敏，去正规医院查明过敏原，不建议自己猜测过敏原；

如果查明是花粉过敏，建议在花粉季来临前1~2周就开始使用抗过敏药物预防，并在过敏季来临时持续用药；

大风天外出后，回家及时洗手、换洗衣物。

3.如何缓解鼻子不适？

涂抹苍耳子油，取苍耳子10粒、香油30毫升，捣破苍耳子，放入香油中浸泡5小时以上，小火加热熬至焦黄，捞出苍耳子后将油晾凉，用棉签蘸取苍耳子油涂抹鼻孔，早晚各一次；

按揉鼻通穴，用食指关节内侧进行按压，位置在鼻唇沟上端与鼻翼交界的地方；

按揉迎香穴和上星穴，每个穴位各按100下，直至穴位出现酸、麻、胀、痛的感觉。

小提示：若鼻子不适症状持续一周以上仍未好转，可能是较为严重的过敏性鼻炎，一定要去正规医院就医。

编辑：万林