到底多少岁才算是老年人？国药东风总医院专家：这些情况意味着衰老

究竟多少岁才算步入老年？根据我国《老年人权益保障法》的规定，老年人的年龄起点标准是60周岁，即凡年满60周岁的中国公民都属于老年人。现在随着生活水平的提高和医疗技术的进步，老年人的年龄划分标准也在不断更新。您觉得自己老了吗？到底多大年龄才算老年人？连日来，记者走访了城区部分年长者，听一听他们心中的想法。

生活很充实，60多岁不觉得自己老

“我才61岁，不觉得自己老了。”市老年大学舞蹈教师孙莉说，她热爱舞蹈，自从退休后，便全身心投入到舞蹈事业中。2017年，还组建了自己的舞蹈队，编排的舞蹈作品在省市区多个比赛中获奖。

孙莉身材苗条，心态年轻，打扮时髦，看上去活力四射。“我有时把自己出去旅游的视频和照片发到网上，好多人都留言，说不敢相信我已经60多岁了，完全颠覆了他们对老年人的印象。”孙莉感慨道，可能是这些年一直活跃在舞台上，只要跳舞就特别开心，舞蹈让人充满活力，年龄不是兴趣的阻碍，只要足够热爱，就能绽放不一样的光彩。

今年65岁的章阿姨家住三堰，每天早上到河道锻炼身体，顺带买菜帮忙照顾下孙子，虽然有时候感觉忙忙碌碌，但生活很充实，被子女需要着，并不觉得自己老了。“跟那些七八十岁的老年人相比，我觉得我还年轻呢！”章阿姨表示，现在她身体和精神状态都不错，马上还准备出国旅游。

“我快七十岁了，还是天天跑步健身，身体素质杠杠的。我一个远房亲戚，才50多岁，就已经病痛缠身了，我看他更像老年人！”在河道健身的周大爷笑着对记者说。

身体不如从前，力不从心方觉老

到底多大年龄才算老？78岁的梅阿姨说，她对老年人的理解是身心俱老。身体老化是自然现象，心老了才是真的老。“75岁以后，我发现我的身体确实不如从前结实，做事有些力不从心，但另一方面，感觉自己活得比年轻时更通透，经历也是一种宝贵的财富，老有老的好。”

“60多岁时我还不觉得老，现在70多岁了，子女都不用我操心，孙子也不需要我带了，总担心自己老了，不中用了，那种不被人需要的感觉真的很难受，总想找点事情做。”76岁的孙大爷说，今年他报名参加了老年大学的书法绘画班，找到一群志同道合的伙伴，感觉生活充实了，心情变好了，人也年轻了不少。

孙大爷认为，衰老是人必须要经历的阶段，没有人可以永葆青春，到了一定年纪，还是得服老，该做什么不该做什么，心里要有个数。当然，这不是说老了之后，只能一味地在家里静养，生活方式也应该有所调整，要有正常的社交活动。

年龄不是定义老年人的唯一标准

采访中，不少长者认为，之所以会根据年龄来界定一个人的青年、中年、老年，是因为年龄这个标准比较客观，具有普适性，绝大多数人都是符合的。但是，对于老年人而言，除了身体素质的考量，年龄或许不能作为唯一的、绝对的标准，老还是不老，关键看心态。

“有的人明明还没到60岁，却看起来非常苍老，整天抽烟喝酒，又不喜欢运动，爬两层楼梯都喘半天，还不如我们这七八十岁的人呢。”今年已经80岁的周奶奶身体一直很健旺，根本看不出已到耄耋之年。

周奶奶介绍，她身体素质不错，平时比较注重饮食。最主要的是，自己心态很年轻，能跟得上潮流，向子女和孙辈学到了不少新技能，会使用各种智能家电，还会网购，这样给老年生活注入了“新鲜血液”。

即将步入70岁的郝阿姨也认为心态很重要，“我觉得生理年龄可以老，但心理年龄不可以老。保持一个好心态，就不会感觉自己老。谁说人老了就得老态龙钟待在家里？我到现在还充满着活力，喜欢出去接触新鲜的事物。”郝阿姨说，她在家里依然扮演着主心骨的角色，做家务、带孙子样样不在话下。现在周围七八十岁的健康老人比比皆是，九十岁能自理的老人大有人在，只要心态年轻、身体健康，年龄只是一个符号。

医生提醒：这些状况意味着衰老

国药东风总医院老年医学科副主任杨勇表示，现阶段活得长不是目标，健康地活下去才是当今一大新课题。到底几十岁才算老？数字不是重点，身体状况才是。在跨入老年阶段时，有些状况要格外留意。

一般来说，老年人会面临三重疾病困扰：一是中年时期遗留的慢性病，比如糖尿病、高血压；二是老年时期特有的疾病，如阿尔茨海默病、白内障等；三是各个年龄段都容易罹患的疾病，比如感冒、肺炎等，但老年人往往病情更重。

70岁之前，老人处于相对年轻的状态，思维敏捷，腿脚利索，还能买菜、做家务、参加聚会等。进入古稀之年，体能大幅下降，神智、精神、视觉、步态、平衡等功能下降。各类诱发老人患病、死亡的风险因素增加，比如反应变慢、骨质疏松、平衡能力失调等，容易诱发跌倒，这是65岁以上人群的首要死因。

医生介绍，需要注意的是，以下症状提示身体衰老：眼睛容易疲劳，如眼干、一到晚上就看不清楚、对强光敏感等。吞咽、咀嚼能力变差，吃东西时容易呛，进食速度慢，咀嚼时经常不小心咬到脸颊内侧的肉等。人老后味蕾减少，嗅觉细胞退化，食物吃起来无味，尤其对甜、咸不敏感，煮菜容易咸。年龄增加后，动脉趋于硬化、狭窄，且弹性较差，血压会比过去高。人老后椎间盘萎缩、骨密度变低，加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等，身高、体重会逐渐下降。人老后免疫功能变差，伤口愈合慢。因肠道肌肉无力，加上肠道神经老化，人老后肠道蠕动减少，容易有便秘的状况。此外，人老后排尿频繁，起夜次数变多。睡眠习惯改变，晚上容易醒，白天需要补觉。因骨骼退化、肌力衰退，走路时会不自觉拖着脚跟，不小心踢到物品或被绊倒。因心肺功能下降，加上肌力萎缩，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，想停下来休息。

若有些症状比较明显，严重影响日常生活，最好还是去老年医学科或心内科做检查。

（秦楚网记者 唐晓玮）

编辑：姜鹏