健康问太和 | 出现睡眠问题该怎么办？
健康问太和 | 出现睡眠问题该怎么办？
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在快节奏的现代生活中，睡眠问题日益成为公众关注的焦点。临床常见的睡眠相关疾病，如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征以及精神疾病相关的睡眠障碍，不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列健康问题。那么，出现睡眠问题该怎么办？8月1日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学中心住院医师吕龙琴，为听众提供科学、全面的治疗指南。
针对失眠症，吕龙琴指出，认知行为疗法（CBT-I）作为非药物治疗的首选方案，通过调整患者的睡眠观念和行为，建立健康的睡眠习惯，从而改善睡眠质量。CBT-I包括睡眠卫生教育、放松疗法、睡眠限制疗法、刺激控制疗法和认知疗法等多个方面，旨在帮助患者重塑良好的睡眠模式。
然而，有些患者往往更倾向于药物治疗，吕龙琴提醒，安眠药虽能短期缓解症状，但长期使用易产生依赖性和副作用，因此应谨慎使用。除了CBT-I和药物治疗外，物理治疗如生物反馈疗法、重复经颅磁刺激等也为失眠患者提供了新的治疗选择。同时，中医传统疗法如中药汤剂、针灸、推拿按摩等，在改善失眠症状方面也展现出独特优势。
对于长期依赖安眠药的患者，吕龙琴提出了多项建议，包括避免从事需高度集中精神的工作、不与酒精等药物合用、逐步减少药物剂量以防戒断反应等。此外，定期监测肝肾功能也是必要的，以确保药物使用的安全性。
睡眠呼吸暂停综合征的治疗则根据病情严重程度而定。吕龙琴指出，轻度患者可通过口腔矫治器、上气道手术或佩戴呼吸机等方式减轻症状；中重度患者则首选气道正压通气治疗，即佩戴呼吸机。同时，侧卧位睡眠和减重也是改善病情的有效手段。
不安腿综合征的治疗则侧重于非药物和药物的综合治疗。吕龙琴指出，非药物治疗包括培养健康睡眠习惯、腿部按摩、睡前洗热水澡等；药物治疗则涉及多巴胺受体激动剂、苯二氮䓬类药物、抗癫痫药及阿片类受体激动剂等多种药物，旨在缓解患者的不适症状。
吕龙琴强调，睡眠问题背后往往隐藏着多种病因，因此患者切勿自行长期应用安眠药物，而应及时前往睡眠专科就诊咨询，以获得针对性的治疗方案。通过科学、合理的治疗，大多数患者的睡眠问题都能得到有效改善。
编辑：思渺
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