健康问太和 | 青少年长时间站立或运动后脚跟剧痛是怎么回事？
健康问太和 | 青少年长时间站立或运动后脚跟剧痛是怎么回事？
时间：2024-07-23 20:09
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力、好动的成长阶段，足部问题却常常成为他们的烦恼。不少青少年在长时间站立或参与运动后，会骤然感受到脚跟剧烈疼痛，每一步行走都仿佛踏在尖锐物上，这究竟是什么原因？7月23日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院康复辅具科（专注于儿童青少年足脊健康防护）的技师龚涛，为听众解答疑惑。
龚涛指出，青少年突发的足部疼痛可能源于外伤或炎症。若疼痛频繁发作且逐渐加剧，很可能是足底筋膜炎的征兆。足底筋膜炎，作为一种非感染性炎症，常与长时间站立、鞋子不合脚、过度运动等因素紧密相连，是足部过度使用导致的无菌性炎症。据统计，近年来青少年群体患足底筋膜炎的发病率有所上升，对他们的日常生活及运动能力造成了影响。
他进一步阐述，青少年罹患足底筋膜炎的主要原因包括外伤、长期过度使用以及足部结构异常（如扁平足、高弓足等），这些都会增加足底筋膜的张力，诱发炎症。足底筋膜炎不仅让青少年在行走、站立时倍感疼痛，还可能波及他们的学习、课外活动及日常家务。对于热爱运动的青少年而言，这更可能成为一大障碍，甚至影响其体能状态与竞技水平。
为减轻足底筋膜炎对青少年的不利影响，龚涛建议家长应科学规划孩子的休息与运动时间，防止过度疲劳。一旦孩子确诊，应在医生指导下，采用消炎止痛药或热敷、按摩等物理疗法缓解疼痛。若病情严重，影响生活与学习，务必及时寻求专业的医疗帮助。
编辑：思渺
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