健康问太和 | 如何防治腰椎间盘突出症？
健康问太和 | 如何防治腰椎间盘突出症？
时间：2024-07-16 20:52
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着生活节奏的加快和工作压力的增大，一个曾经被贴上“中老年专属”标签的健康问题——腰椎间盘突出症，正悄然侵袭着越来越多年轻人的身心健康，成为不容忽视的社会现象。那么，如何防治腰椎间盘突出症？7月16日，十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目特邀十堰市太和医院康复前移科主管技师胡熙耀，就此问题进行了深入剖析，并提供了科学有效的防治指南。
胡熙耀详细阐述了腰椎间盘突出症的多种致病因素，指出椎间盘的自然退变是根本原因，但不良生活习惯如长时间保持不良坐姿、缺乏运动、腰部外伤等则是加速这一进程的“催化剂”。此外，家族遗传因素、妊娠期间的生理变化、肥胖导致的腰椎负担加重，以及糖尿病等慢性疾病对腰椎间盘的间接影响，均不容忽视。这一系列因素的交织作用，共同构成了腰椎间盘突出症的复杂病因网络。
面对患者群体逐渐呈现年轻化的严峻形势，胡熙耀强调，治疗腰椎间盘突出症应坚持“个体化、综合化”的原则。他介绍，医院根据患者的具体病情，制定包括一般治疗（如卧床休息、佩戴腰围）、药物干预（消炎镇痛、营养神经药物）、微创疗法（如椎间孔镜技术）、手术介入及物理治疗在内的多维度治疗方案。特别是物理治疗，如牵引、推拿、针灸等，对于缓解疼痛、改善功能具有显著效果。
在预防与日常保健方面，胡熙耀提出了“三级预防”策略，即初次预防（避免危险因素）、复发预防（改善生活习惯）和术后预防（康复锻炼）。他特别指出，保持正确的坐立行走姿势、定期进行腰腹肌锻炼、注意保暖避免腰部受凉、减少腰部负重等措施，对于预防腰椎间盘突出症的发生和复发至关重要。同时，他还推荐了游泳这一全身性运动，认为其不仅能有效减轻腰椎负担，还能全面增强腰腹肌肉力量，是维护腰椎健康的理想选择。
编辑：思渺
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