7月15日入伏！三伏天晒背真的能养生吗？专家紧急提醒
7月15日入伏！三伏天晒背真的能养生吗？专家紧急提醒
时间：2024-07-14 09:38
来源：长江云新闻
这个夏天，三五好友相约晒背，成了年轻人新的养生潮流。
也有人表示
晒背不当容易造成中暑、晒伤
不是每个人的体质都适合
晒背真的能养生吗？
哪些人群不适合？
晒背的最佳时间是啥时候？
一次晒多久合适？
戳图了解↓↓
提醒：根据体质，量力而行，千万不要盲目跟风晒背哦！
7月15日将正式“入伏”
今年“三伏”40天，为啥？
“是时三伏天，天气热如汤。”后天，也就是7月15日将正式入伏，今年的“三伏”又是40天。从2015年至今年，我国已连续10年的“三伏”都是40天。所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，我国传统历法规定，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。
为何中伏会有长有短？当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时，中伏为20天。
以今年为例，6月21日夏至，从夏至日算起，第一个庚日是6月25日（庚申日），第二个庚日是7月5日（庚午日），第三个庚日是7月15日（庚辰日），第四个庚日是7月25日（庚寅日），第五个庚日是8月4日（庚子日），8月7日立秋，所以今年在夏至与立秋之间有5个庚日，中伏就为20天。而在立秋后的第一个庚日8月14日（庚戌日）才进入末伏。
本世纪至今以来，仅有2004、2006、2008、2010、2012和2014这6个年份的“三伏”是30天，其他18个年份的“三伏”都是40天，其中，2015年至2024年，更是连续10年的“三伏”都是40天。
“三伏”大约在每年7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。入伏后一般以“桑拿天”为代表，公众一定要注意防暑降温。
编辑：张红艳
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