十堰25岁小伙的“跑男”炼成记

十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）跑步达人黄甫智源2月18日上午将作为我市选拔的选手之一，参加东风公司职工接力赛。25岁的黄甫智源，练习长跑四年，长跑不仅强身健体，还让他变得更自信。

2月17日早上5点半，黄甫智源收拾好行头出门，他要在火车站北广场进行既定的10公里长跑训练。户外春寒料峭，行人都穿着羽绒服，黄甫智源穿着短裤和一件防风衣，开始了慢跑热身。

十来分钟，热身完毕，黄甫智源脱掉了防风衣，穿着背心短裤开始了十公里挑战。他说，长跑要保持稳定的节奏，不要忽快忽慢，在步频和步幅上找到自己最舒适的感觉。

黄甫智源介绍，2016年，他在大学期间应征入伍，在部队养成了跑步的习惯，2018年退伍返校，仍然坚持每天晨跑，2019年，抱着试一试的心态，报名参加了成都马拉松全马比赛。黄甫智源说，他大概准备了三个月的训练时间，第一场成绩不尽如人意，跑了3小时31分钟。“当时对这项运动的认知不够，以为不断地重复跑步，追加跑量，就能达到一定的成绩。”

3小时31分钟，这个成绩在业余选手中，已经算是很不错的了，但黄甫智源的目标是要跑进2小时30分。为了心中的梦想，参加工作后，他跑得比以往更用力。他告诉记者，他的胫骨中下侧患有劳损性筋膜炎，在跑步过程中有肿胀疼痛的感觉，以前对跑姿和科学训练的强度不是很理解，瞎练猛练，最终导致受伤。

康复期间，黄甫智源沉下心来，决定好好研究一下跑步，学环境专业的他，跨专业参加了运动训练学的研究生考试。虽然最后没有成功，但这段学习经历，让他真正理解了如何科学运动。

功夫不负有心人，在去年我市马拉松选拔赛中，黄甫智源获得了第一名。他也将在今年代表十堰，参加湖北省第十六届运动会。

“跑步不光对身体健康有好处，在跑步过程中，我找到了真正的自己，获得了很多朋友，获得了更多自信，让我对工作和生活充满了能量。”黄甫智源说。

编辑：张红艳