湖北开始降雨降温！十堰地区气温不足20℃，立夏之后养生牢记这三点
湖北开始降雨降温！十堰地区气温不足20℃，立夏之后养生牢记这三点
时间：2022-05-08 18:32
来源：湖北日报
5日进入“立夏”之后，湖北天气越发炎热，空调、雪糕、短袖……纷纷登场。不过，新一轮降雨降温天气已经开始！
5月7日，荆州西部、宜昌南部、恩施北部出现较强降水和雷电。8日上午，湖北大部地区天空晴朗，但阳光即将消失，阴雨天气将取而代之！
今天上午10时许卫星云图
据湖北气象局最新消息，5月8日到10日白天，受中低层切变线影响，南部阴天有小到中雨，局部大雨，北部阵雨；后天晚上大部地区雨水渐止。
另外，受冷空气影响，9日全省风力较大，阵风可达5-7级。在风雨的影响下，全省气温下滑，其中襄阳、十堰地区气温不足20℃，需合理添衣，以免着凉感冒。
湖北何时入夏？
湖北省常年夏季长度为139天，在四季长度中居首位。从近三十年气象观测数据来看(1991-2020年)，全省常年平均入夏时间是5月19日，出夏时间是9月21日。近三十年，特别是20世纪90年代中后期及21世纪初，夏季长度明显偏长，其中1998年夏季时间最长，为153 天。
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立夏之后如何养生？
一、先静心：以静养心，多用绘画、书法、音乐、下棋种花、钓鱼等方式来舒缓情绪。
二、睡眠足：立夏天气渐热，昼长夜短，不少人渐渐觉得睡眠不足，尤其现代生活节奏快，工作压力大，可以通过午睡补充睡眠时间，进而提高下午的工作效率。
三、勿贪凉：立夏养生别贪凉，适度使用空调。冰箱中的食物也要在常温下放一会儿再吃，避免生冷刺激出现腹泻。
编辑：姜鹏
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