明日“小寒”！十堰未来三天低温阴雨天气为主，注意保暖

十堰广电讯（全媒体记者 何武）1月4日，记者从市气象台了解到，受冷空气持续南下影响，未来三天十堰天气以低温阴雨为主。

元旦期间，没有冷空气的打扰，我市天气还算不错，气温稳定在10℃以上。今天受中等强度冷空气影响，我市出现降温和阴雨天气，高海拔地区出现中到大雪。预计5号到7号，我市以阴天为主，夜间有零星小雨出现，最低气温预计在0～2℃之间，最高气温在6～8℃之间。

气象部门提醒，由于这几天低层湿度比较大，早晚会出现比较明显的雾霾现象，请司机朋友们在驾驶的时候减速慢行，注意交通安全。预计8号我市天气转晴，气温回升，最高气温预计将升到13℃左右。

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明日“小寒”，气温持续下降

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”

北京时间5日17时14分将迎来“小寒”节气，我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期，2022年的首轮降水已上线，今年第一个工作日，早晨出门就有阴雨不时来扰，云层把天空挡得严严实实。

而这种阴雨天气还将持续一段时间。

湖北未来三天高温持续下降

预计今天，受高空槽东移影响，我省自西向东会有一次降水过程，其中鄂西北高海拔地区还会出现中到大雪。

受雨雪天气影响，我省高温将有所下降，今天西部地区高温在6～8℃，东部在9～11℃。

此外由于空气扩散条件不佳，省内部分地区仍然有霾。

明天，全省大部地区降水间歇，高温在6～9℃，但早上气温不低，除鄂西北低温在1～3℃外，省内其他地区低温都在4～7℃。

后天，受高空弱波动影响，西部和南部还会有弱降水发生，其中西部高海拔地区有雨夹雪或小雪。高温持续下降，大部分地区高温在5～8℃。

“小寒”时节，公众该如何养生？

北京时间1月5日17时14分将迎来“小寒”节气。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历1月5日或6日，太阳到达黄经285度时，“小寒”节气开始，它是二十四节气中第二十三个节气，冬季第五个节气，也是进入新一年的第一个节气。

从字面上看，“月初寒尚小……月半则大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若从气象记录观察，“小寒”往往是全年最冷的时节。

“小寒”时节，公众该如何养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是民间常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。

此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。

（来源：荆楚网、十堰广电）

编辑：张红艳