冬至大如年，贺冬正当时！武当24节气养生信请查收
冬至大如年，贺冬正当时！武当24节气养生信请查收
时间：2021-12-21 08:51
来源：十堰广电
十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 王鹏）今天“冬至”，是北半球白天最短、夜晚最长的一天，大自然阴极阳生、一元复始的时刻。最冷的数九寒天来了，万物开始默默孕育新一轮生命。自古非常重视冬至，有“冬至大如年”的说法。冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。在这个阴阳交替的关键时期，我们身体也应该有相应的调整，让自己去顺应自然的节奏，这样我们才能真正做到让自己闭藏的元阳饱满。
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。北方冬至宰羊、吃饺子；南方在这一天则会吃米团、长线面。俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”
温馨提示
冬至是一年一度“返老还童”的好时机，要好好可以利用这段时间，闭关守静、收摄阳气、待其来复。借助阳气自然上升，休息、静坐的功效会比平时好上几倍。坚持睡眠好、不劳神，七天之后你感受一定不同。
推荐一:好好睡大觉
推荐二:闭关&静坐
推荐三:九蒸九晒黑芝麻丸
编辑：喻晨曦
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